Penyebab Sariawan dan Cara Mengobatinya

Penyebab sariawan memang kadang sulit dipastikan. Meski begitu, ada berbagai faktor yang diketahui dapat memicu kondisi ini, mulai dari kurangnya asupan nutrisi, konsumsi makanan asam atau pedas, kebiasaan merokok, hingga penggunaan obat-obatan tertentu. Selain itu, ada pula beberapa hal 
yang tanpa Anda sadari dapat menyebabkan sariawan.

Di bawah ini adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan munculnya sariawan:

1. Sikat gigi terlalu keras
Menyikat gigi terlalu keras bisa menjadi salah satu penyebab munculnya sariawan. Pasalnya, saat Anda menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang kasar, Anda dapat melukai gusi dan permukaan dinding rongga mulut. Luka inilah yang dapat berujung pada 
munculnya sariawan.

2. Kekurangan vitamin
Ketika sariawan kemungkinan terjadi akibat kekurangan vitamin B12. Kekurangan vitamin B-12 agak lebih umum terjadi di kalangan anak-anak. Salah satu penyebabnya adalah anak-anak cenderung belum terlalu menyukai konsumsi beragam makanan yang mengandung zat gizi ini. Jika kekurangan vitamin 
B12 menjadi penyebab sariawan, maka mengambil suplemen vitamin atau mengasup makanan yang mengandung vitamin B12 tinggi bisa menjadi solusi untuk mengatasi sariawan tersebut. Berbagai makanan yang mengandung vitamin B12, di antaranya yakni: 
- Kerang 
- Kepiting 
- Daging sapi 
- Telur 
- Susu atau produk susu

3. Kekurangan Nutrisi
Sariawan juga dapat disebabkan atau dipicu lebih lanjut ketika ada kekurangan asam folat, seng, atau zat besi dalam tubuh manusia. Kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan sariawan.

4. Pemakaian kawat gigi
Pemakaian kawat gigi juga sering kali menimbulkan sariawan. Hal ini karena bagian tepi atau ujung kawat gigi dapat menggesek permukaan dalam pipi, sehingga menimbulkan luka dan sariawan. Selain kawat gigi, pemakaian gigi palsu yang tidak pas juga bisa menyebabkan sariawan.

5. Kebersihan mulut yang buruk
Kurangnya terjaganya kebersihan gigi dan mulut dapat menyebabkan berbagai kuman bersarang di dalam mulut dan menyebabkan infeksi. Sariawan dapat muncul ketika infeksi bakteri ini menimbulkan peradangan dan luka di rongga mulut.

6. Rasa cemas dan stres
Perasaan cemas dan stres yang sering kali tidak kita sadari dapat memudahkan munculnya sariawan. Tidak hanya beban emosional, beban fisik yang menyebabkan tubuh kelelahan juga dapat menimbulkan sariawan.

7. Perubahaan hormon
Pada wanita, sariawan rentan menyerang selama periode menstruasi akibat terjadi perubahan hormon.

8. Gejala penyakit lainnya 
Beberapa kasus sariawan kompleks terlihat pada pasien dengan penyakit pada sistem kekebalan tubuh. Penyakit-penyakit ini termasuk lupus, penyakit Behcet, penyakit radang usus, dan AIDS. Untuk menghilangkan sariawan ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter mengenai cara terbaik dalam mengatasi 
penyakit yang menyebabkannya.

9. Konsumsi makanan terlalu pedas, panas, berminyak, atau terlalu asam
Konsumsi makanan yang terlalu asam, terlalu pedas, atau berminyak dapat menjadi penyebab sariawan. Konsumsi minuman yang terlalu panas juga bisa menyebabkan luka di mulut yang dapat berkembang menjadi sariawan.

10. Penggunaan obat tertentu
Konsumsi obat-obatan antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen menjadi penyebab umum sariawan lainnya. Untuk mengatasi sariawan karena konsumsi obat-obatan, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai alternatif pengobatan.

Cara mengatasinya :

1. Jaga kebersihan mulut
Cara utama untuk mengatasi sariawan adalah menjaga kebersihan mulut, dengan rutin menyikat gigi menggunakan pasta gigi dan sikat gigi berbulu lembut. Selain itu, gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.

2. Kompres es
Anda bisa mengompres sariawan menggunakan es, dengan cara mengulum es  batu di area yang mengalami sariawan. Cara ini bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri dan mengurangi peradangan yang diakibatkan oleh sariawan.

3. Cukupi asupan nutrisi
Kekurangan asupan nutrisi merupakan salah satu penyebab munculnya sariawan. Jadi, pastikan tubuh Anda sudah mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, terutama vitamin B12, zinc, zat besi, dan asam folat. Anda dapat memenuhi seluruh asupan nutrisi tersebut dari sayuran hijau dan buah-buahan.

4. Gunakan obat kumur alami

Obat kumur yang mengandung bahan alami, seperti daun sirih, daun saga, dan akar manis (licorice), juga bisa Anda gunakan untuk mengobati sariawan, karena bahan-bahan ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiradang.
Selain mampu mengatasi sariawan, bahan-bahan alami tersebut juga dapat menjaga kesegaran mulut Anda.

5. Hindari makanan pemicu sariawan
Apabila munculnya sariawan dipicu oleh makanan pedas, asam, dan panas, maka Anda perlu menghindari konsumsi makanan tersebut untuk sementara waktu. Hindari pula mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, karena berisiko memperparah luka pada sariawan dan memperlambat penyembuhannya.