DEPRESI

Depresi adalah gangguuan suasana hati yang menyebabkan rasa sedih berkepanjangan dan kehlangan ketertarikan pada hal-hal yang biasanya disukai. Orang yang mengalami depresi biasanya mengalami gejala seperti kehilangan energy, perubahan napsu makan, gangguan tidur (bisa belebihan atau bahkan kurang tidur) cemas, menurunnya kemampuan membuat keputusan, rasa tidak tenang, perasaan tidak berguna, perasaan bersalah atau putus asa, pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. Untuk mencegah depresi ada beberapa cara yag mungkin dapat dilakukan, seperti:

• Memaknai stress dengan gurauan
• Mencari dukungan dari orang terdekat, dan focus pada penyelesaian masalah
• Meluangkan waktu untuk hal yang lebih positif, seperti berolahraga.

Sumber: Kemenkes