Makan Mie Tambah Nasi Biar Kenyang? Eits, Ternyata Ada Bahayanya Loh!

Sebagai warga +62, pasti kamu sering denger kalimat “Ah kurang kenyang kalo makan mie nggak pake nasi” atau malah ibumu sendiri yang nyuruh “Makannya pake nasi dek biar kenyang."?

Eits ternyata makan mie pake nasi punya dampak serius lho bagi tubuh! Apa aja tuh? Berikut penjelasannya. Check it out.

1.Obesitas
Dalam mie instan terkandung karbohidrat yang cukup tinggi, lalu ditambah dengan nasi yang sebagaimana kita ketahui juga kaya akan karbohidrat. Bila terlalu sering dikonsumsi maka zat karbohidrat tersebut akan menumpuk menjadi lemak.

2. Hormon insulin meningkat
Mie instan yang dicampur dengan nasi akan menghasilkan sekitar 750 kalori. Ketika makanan yang mengandung karbohidrat masuk dalam tubuh, ia akan dicerna menjadi gula atau amilum. Kemudian memasuki pankreas dan diolah menjadi insulin.

3. Resiko Hipertensi
Kandungan dalam mie instan juga salah satunya ialah zat sodium, zat sodium ini mampu meningkatkan tekanan darah dalam tubuh kita. Dan salah satu dampak yang parahnya adalah penyakit pada jantung (kardiovaskular).

Nah mulai sekarang, yuk ganti nasi dengan sayuran, telur atau toping lain yang lebih sehat dan mengenyangkan.?

Follow akun resmi Apotek R24 untuk mendapatkan informasi dan promo menarik lainnya di Apotek R24.